2026/03/16月

爺は、なんとなく朝からだるくてやる気はゼロ。予定無くフリーの日で、市井のイラン情勢に対する反応がTVニュースでガソリン値上げに参っている話につられて、半分減ったマイカーの給油に行って価格を確認することにした、いつも使っているスタンドが今日は車も少なくて、さっと給油が出来て、1L＝165円と、前回の30円高、16L位で満タン。おまけに抽選で城島高原の入場券（4人分）が大当たり。まあ遠隔地だから娘家族にやろうかな。入ったあとの乗り物などでまたお金払うので、余裕がないといけない、入場券は誘導だけの役割だが「あたり」は嬉しい。

　ガソリン給油のあとは、通り道のゆめタウン田井島店の1Fで買い物、いつもの堅いかりんとう（シニアの歯には敵の堅いかりんとう）やら牛乳（ヨーグルトを作るため）やらを買い込んで帰宅、それから昼飯前の散歩に出かけた。今日も花粉いっぱいの霞がかかる金峰山が微かにみえる。

ポットの主賓は薔薇のはずだが、雑草と一緒にある菫が咲いた、今日は日当たり良好、植物はメリハリのつく成長を遂げているが、時折、風に揺れる。

田園散歩途上、ラジオでヨガの話を聞いた。目的は心の安静を保つことらしい。ヨガのポーズは目的達成の途中の姿らしい、最大の効果は呼吸にあり、3秒息を吸い、3秒息を止め（クムバック=クンバカ：Kumbhaka）6秒で吐く、これで副交感神経を強めると言ってたかな。散歩の顧み道に実践すると、なんとなく理解出来たような気がした。まずは何でも実践すること、形態は椅子に座って、右足を組み左手は腹の横にもってきた右手を上に上げながら息をすい、シェーのポーズをするとかなんとか、歩きながらの想像だから、うまく理解できなかったが、まあヨガも血行を良くするらしい。昨年なくなられたIさんもヨガや太極拳をされていた。中国やカンボジアの旅の時も公園でそんな動きをされたいたことを思い出す。